• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: сам себе психиатр (список заголовков)
00:56 

немного бытия

впервые за весь год выполз к большому скоплению людей, не цепляясь за Чиффу)
очень даже приятно и здорово, что я могу сказать xD
у меня все еще сложности с выбором еды в общественных местах, и я рискнул выпить кофе, только когда приехал домой, потому что до этого и так был взбудоражен
при путешествии обратно я пропустил четыре автобуса, причем на один долго смотрел и не стал садиться, потому что от его конечной мне еще довольно долго идти
а тот автобус, который ехал прямо к дому, был заполнен, и мне пришлось сидеть на печке
к счастью, Чиффа с момента выхода из кафе почти все время со мной говорил, а то бы я вполне мог где-нибудь остаться посреди Невского или выскочить из автобуса в ебенях xD
но, в общем, при достаточной мотивации куда-то выбираться я могу

правда, у меня еще с восьми вечера болит голова, и после таблеток лучше не стало
ебаные перепады температуры, у меня теперь какой-то дикий спазм в носовых пазухах и не проходит
пока не знаю, идти ли завтра на Модильяни
вполне вероятно, что я просто не встану в такое время суток xD
да и в целом мне больше интересно видеть не самого Модильяни, а как там сделали выставку, потому что Дали в музее Фаберже мне весьма понравился именно подачей
еще я очень хочу успеть в Музей обороны Ленинграда
ну, у меня еще ксива музейная не просрочилась, надо ее как-то использовать, что ли))
а в этом музее я очень хотел работать, когда учился, но не рискнул туда ткнуться

@темы: сам себе психиатр, байки про Акси, с тобой

20:52 

бытие

я тут еще неделю назад посетил больничку и понял, что все тлен
и окончательно убедился в одной неприятной вещи
то, что любят называть ПТСР, у меня действительно есть, и связано оно с медициной
почти с любым столкновением с медициной(
вот Молнию процитирую - самый тяжелый вариант для работы - это когда вы не можете оценить. "я не знаю" или "я не чувствую", ну или "я думаю, но я не уверена". Или "я ничего не готова обсуждать!", потому что слезы близко и при этом навзрыд, чувств очень много, сложных и тяжелых, а мысли о них серьезно и надолго выбивают из колеи

меня выбило на неделю, сначала я просто не мог говорить с пушей, не брал трубку, а потом пуша явилась ко мне домой и я на нее наорал :shy:
с сестрой вот тоже только сегодня смог списаться
будет ли у меня в ближайшее время ресурс обратиться к медицине в принципе - я даже и не знаю, лол)
в принципе, ничего критичного от моего ухода в себя не случилось
я на какое-то время перестал есть, сильно сбил режим, два дня читал фанфики запоем (и, кстати, нашел годноту по ГП в изобилии, очень доволен), потом так же запоем писал
"Звездные войны" посмотрел, но не помню, до поездки к врачу или после
первая трилогия довольно мила, но пока я что-то не могу больше
даже занятие по английскому перенес
попутно обнаружил, что если The World tranlated thus мне пока не перевести, то учебник Intermediate я вообще понимаю без словаря и каких-либо ухищрений)

@темы: байки про Акси, пиздец пришел с доставкой на дом, сам себе психиатр

16:28 

про эмоции

я тут наконец разобрал цитатник до конца
и нашел старый флэшмоб - список эмоций, где нужно отметить текущие
и там был комментарий, что это работает и как психологическая практика, т.е. можно не только один раз в дайр запостить, а сесть и подумать про эти эмоции в твоей жизни, регулярно отмечать и все такое
но стоило мне углубиться в этот список и начать отмечать эмоции, как я встретил пункт "толстая" и ощутил ярость, потому что это на мой вкус не эмоция вообще и даже оскорбительно в психологической практике

идея меня уже заинтересовала, поэтому я пошел искать более годный список эмоций
нашел, и даже с комментариями, как лучше использовать
это книга по семейной психологии, вроде нормальная
но техника там в идеале рассчитана на пару, т.е. надо обсуждать
и Чиффа заявил, что там большая часть - не эмоции, как "равнодушие" или "неуклюжесть"

гугл выдал мне странное xD
вики пишет, что где-то есть "Словарь эмоций", и в нем 227 эмоций, но я его найти не смог
самый большой список из нумерованных - 334, по уровню, кхм, адекватности схож с предыдущим

зато я встретил первоисточник тех слов, которые типа описывают чувства, отсутствующие в нашей культуре, и часто репостятся вконтакте
Тим Ломас составляет словарь таких слов во всех языках, и все это лежит в открытом доступе
я еще не настолько хорош в английском, чтобы брать эмоции оттуда и анализировать, так что я просто убедился, что к эмоциональной сфере реально можно отнести почти что угодно
но там есть прекрасное
слова на русском, которые сочтены носителем английского языка относящимися только к нашей культуре
"почемучка", например

принес сюда полный список, он очень милый

@темы: сам себе психиатр, маргиналии

00:05 

радость и печаль в моей жизни за 24.09

мне еще в больнице советовали следить, чтобы радость уравновешивала печаль
но я тут что-то задумался, что я, во-первых, радость от печали отличаю хреново
во-вторых, есть куча факторов, которые никуда не денутся и печаль по умолчанию, их надо уравновешивать или нет О_о

попробую учиться отличать, что ли))
радости

печали

@темы: байки про Акси, с тобой, сам себе психиатр

21:05 

перебирал цитатник

до меня наконец дошло, почему "нежелание общаться" так волнует психиатров, лол
вот только способность вещать, собирая маленькую толпу, и ловить от этого кайф, вообще нифига не сочетается ни с сильной интроверсией, ни с шизоидной акцентуацией

теперь, когда я наконец поверил, что я абсолютно ок
осталось разобраться, что делать
- с людьми, которые желают со мной общаться, когда я с ними не желаю
- с тем, что большинство новых знакомых перестают меня интересовать очень быстро

вообще, я плохо понимаю, как в этом мире можно быть ориентированным не на людей О_О
зайдешь в интернет - тут всюду фленты и люди, это еще исхитриться надо, чтобы найти игру не про людей и без людей, или там новости исключительно про котиков
книжку читаешь - она людьми написана, для людей и про людей, даже если там в кадре инопланетяне с Альфа Центавры
сядешь помечтать за игрой в какие-нибудь шарики - так и там мечты про людей, по крайней мере, у меня так)) даже если мечтать о каких-то достижениях, напрямую с людьми не связанных, о машине, например, где-нибудь за кадром люди останутся

вот если экстраверт ориентирован на людей, то куда тогда ориентирован интроверт? :wow:
с другой стороны, встречал недавно прям революционную для меня мысль
экстраверту не интересно куда-то тащиться и чем-то заниматься, если это не связано с прикольным межличностным общением, вот это все те люди, которым непонятно, зачем в театр или музей одному

@темы: сам себе психиатр

12:32 

ой

опять пристроил к себе тест
психологический

1. после разговора с родственниками сколько часов/дней Вы восстанавливаетесь до нормы?
2. насколько комфортны границы в общении (примем нейтральное за 0, а очень хорошее за плюс 10, а очень плохое за -10). Вы где, на -3? -5?

расшифровка
отсюда

меня выбивает на день или два, причем совсем выбивает, вот я спину три дня распрямлять не мог
вспоминать и пережевывать моменты общения я могу еще дольше
и комфорт у меня где-то на уровне -5 или -6

@темы: сам себе психиатр, маргиналии

12:39 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
00:14 

еще любопытное нашел у Аси Казанцевой

Есть, например, эксперименты, в которых изучают половые различия в уровне стресса во время собеседования. Результаты неоднозначные: у мужчин выделяется больше адренокортикотропного гормона, чем у женщин, но по уровню кортизола в слюне женщины, участвовавшие в эксперименте во второй половине менструального цикла, вплотную приближаются к мужчинам, а по частоте сердечных сокращений даже опережают их (и заметно превосходят женщин, участвовавших в исследовании в первой половине цикла). Учитывая, что стресс в общем снижает умственные способности (например, ухудшает рабочую память, то есть способность удерживать в голове несколько фрагментов информации и совершать над ними какие-то действия), на настоящие собеседования женщинам, склонным волноваться по поводу работы, имеет смысл приходить во время первой половины менструального цикла.

@темы: маргиналии, сам себе психиатр

14:01 

заметки на полях

эксперимент на мышах, связанный с продолжительностью светового дня, показал, что при пятичасовом световом дне бедняжки не кушают даже сладкое и вообще топятся

цитата

а мы так живем эн месяцев
правда, депрессию можно лечить с помощью яркого света, как выяснилось
но реально яркого и еще имитирующего солнечный

***
еще порадовало то, что засыпать в непонятной ситуации или сводить все к сексу - это нормально, это просто смещение активности на автоматическое, привычное и понятное действие
какое раздолье для порнофанфиков xDD

большая цитата

а если серьезно, то теперь я лучше понимаю, почему я царапаю себя
осталось придумать, как бы заменить царапание на что-то другое
лучше б я жрал, вот честное слово xD
но увы:
«Какая еда, хозяин, ты че, сдурел? — думает организм. — А если нам драться сейчас надо будет?!» И поди объясни ему, что с этим уважаемым человеком, будь то неприятный родственник, безнадежная любовь или стервозное начальство, никакой драки точно не планируется. Не для того организм унаследовал идеально отточенную стрессорную реакцию от цепи поколений славных предков, чтобы ему теперь каждый дурак указывал, когда нужно обедать, а когда этого делать никак нельзя.
(с) Ася Казанцева

@темы: сам себе психиатр, маргиналии

14:19 

норма такая зыбкая штука

22:07 

расхламление решил пока приостановить

вчера радость была уже в том, что я не притащил с работы никакого чужого хлама
зато дохрена своего :buh:
ну, хоть туфли там выбросил одни

сегодня с утра написал "список 100" про вещи, вызывающие у меня стресс
полезная практика
выяснил, что у меня дефицит заботы о себе и в шести разных вариациях повторяется "я устал"
и это последние полгода, если не больше, с самого утра
надо как-то отдохнуть, что ли)

@темы: байки про Акси, расхламление, сам себе психиатр, чувство вины

18:35 

про больницу Кащенко

вот большинство людей туда привозят по скорой
а я лег добровольно и за деньги в виде небольшой взятки (но это все инициатива моих дражайших родственников, я просто отпустил ситуацию и позволил перевозить меня и водить ко врачам)
сначала родственники хотели от меня десять тысяч, но в итоге сами сунули доктору две, и все норм
по сути, Кащенко может принимать по медпоказаниям пациентов из любого места, лишь бы ОМС был
и направление в ПНД мне обязаны были дать
но вместо этого в ПНД начали бубнить, чтобы я съездил и узнал, точно ли меня туда положат, лол

про ПНД 10

так что привезли меня родственники на машине (Кащенко как раз рядом с Гатчиной, где живет моя сестра, и рядом с поселком, где живет бабка) и устроили мне беседу с одной из докторов
изначально мне обещали, что организуют мое лежание на реабилитационном или санаторном отделении, где можно телефон, можно ноут, можно ходить куда хочешь etc
но оказалось, что там какие-то сложности с больничным
и вообще это не для таких, как я
а для тех, кому типа жить негде, например, у нас лежала девушка из той части Украины, где война, и ее все планировали перевести туда
социальная реабилитация, там решают жилищные проблемы, учат себя обслуживать

а меня запихнули на отделение первого психотического эпизода
там суицидники, буйные и с голосами
и я xD
в больнице все ппц засекреченное, пока не полежишь, ничего не поймешь, да и я не все знаю, поэтому можно спрашивать, что интересно)) а я попробую рассказать вкратце, что там и как

поступление

про быт

про персонал

лечение

развлечения

про пациентов

@темы: эта сцена порочит мое достоинство рогатой сволочи (с), сам себе психиатр, байки про Акси

13:55 

как я похудел до 37 килограмм и вообще оказался в лучшей психушке нашей страны

15:42 

Я лежу в Кащенко, все ок
В пятницу вроде как на выписку
Месяц в оффлайне - это супер))

Надеюсь, у вас тоже все хорошо

@темы: сам себе психиатр, байки про Акси

20:24 

lock Доступ к записи ограничен

про жизнь

URL
22:21 

читал про шизофрению

Лаувенг Арнхильд "Завтра я всегда была львом"
довольно жуткая книга, хотя вроде бы и очень жизнеутверждающая
там про женщину, которая успешно излечилась от шизофрении
хотя многие полагают, что это навсегда

и там много раз подчеркивалось, что помогла только психотерапия
медикаменты просто глушили симптомы
мотивация героини тоже ей очень помогала

а я не чувствую у себя никакой мотивации

@темы: сам себе психиатр, маргиналии

17:57 

lock Доступ к записи ограничен

психологическое

URL
18:49 

lock Доступ к записи ограничен

личное

URL
21:53 

не могу не зафиксировать

18:43 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL

Me Grimlok a king

главная