• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: сам себе психиатр (список заголовков)
00:14 

еще любопытное нашел у Аси Казанцевой

Есть, например, эксперименты, в которых изучают половые различия в уровне стресса во время собеседования. Результаты неоднозначные: у мужчин выделяется больше адренокортикотропного гормона, чем у женщин, но по уровню кортизола в слюне женщины, участвовавшие в эксперименте во второй половине менструального цикла, вплотную приближаются к мужчинам, а по частоте сердечных сокращений даже опережают их (и заметно превосходят женщин, участвовавших в исследовании в первой половине цикла). Учитывая, что стресс в общем снижает умственные способности (например, ухудшает рабочую память, то есть способность удерживать в голове несколько фрагментов информации и совершать над ними какие-то действия), на настоящие собеседования женщинам, склонным волноваться по поводу работы, имеет смысл приходить во время первой половины менструального цикла.

@темы: маргиналии, сам себе психиатр

14:01 

заметки на полях

эксперимент на мышах, связанный с продолжительностью светового дня, показал, что при пятичасовом световом дне бедняжки не кушают даже сладкое и вообще топятся

цитата

а мы так живем эн месяцев
правда, депрессию можно лечить с помощью яркого света, как выяснилось
но реально яркого и еще имитирующего солнечный

***
еще порадовало то, что засыпать в непонятной ситуации или сводить все к сексу - это нормально, это просто смещение активности на автоматическое, привычное и понятное действие
какое раздолье для порнофанфиков xDD

большая цитата

а если серьезно, то теперь я лучше понимаю, почему я царапаю себя
осталось придумать, как бы заменить царапание на что-то другое
лучше б я жрал, вот честное слово xD
но увы:
«Какая еда, хозяин, ты че, сдурел? — думает организм. — А если нам драться сейчас надо будет?!» И поди объясни ему, что с этим уважаемым человеком, будь то неприятный родственник, безнадежная любовь или стервозное начальство, никакой драки точно не планируется. Не для того организм унаследовал идеально отточенную стрессорную реакцию от цепи поколений славных предков, чтобы ему теперь каждый дурак указывал, когда нужно обедать, а когда этого делать никак нельзя.
(с) Ася Казанцева

@темы: сам себе психиатр, маргиналии

14:19 

норма такая зыбкая штука

22:07 

расхламление решил пока приостановить

вчера радость была уже в том, что я не притащил с работы никакого чужого хлама
зато дохрена своего :buh:
ну, хоть туфли там выбросил одни

сегодня с утра написал "список 100" про вещи, вызывающие у меня стресс
полезная практика
выяснил, что у меня дефицит заботы о себе и в шести разных вариациях повторяется "я устал"
и это последние полгода, если не больше, с самого утра
надо как-то отдохнуть, что ли)

@темы: байки про Акси, расхламление, сам себе психиатр, чувство вины

18:35 

про больницу Кащенко

вот большинство людей туда привозят по скорой
а я лег добровольно и за деньги в виде небольшой взятки (но это все инициатива моих дражайших родственников, я просто отпустил ситуацию и позволил перевозить меня и водить ко врачам)
сначала родственники хотели от меня десять тысяч, но в итоге сами сунули доктору две, и все норм
по сути, Кащенко может принимать по медпоказаниям пациентов из любого места, лишь бы ОМС был
и направление в ПНД мне обязаны были дать
но вместо этого в ПНД начали бубнить, чтобы я съездил и узнал, точно ли меня туда положат, лол

про ПНД 10

так что привезли меня родственники на машине (Кащенко как раз рядом с Гатчиной, где живет моя сестра, и рядом с поселком, где живет бабка) и устроили мне беседу с одной из докторов
изначально мне обещали, что организуют мое лежание на реабилитационном или санаторном отделении, где можно телефон, можно ноут, можно ходить куда хочешь etc
но оказалось, что там какие-то сложности с больничным
и вообще это не для таких, как я
а для тех, кому типа жить негде, например, у нас лежала девушка из той части Украины, где война, и ее все планировали перевести туда
социальная реабилитация, там решают жилищные проблемы, учат себя обслуживать

а меня запихнули на отделение первого психотического эпизода
там суицидники, буйные и с голосами
и я xD
в больнице все ппц засекреченное, пока не полежишь, ничего не поймешь, да и я не все знаю, поэтому можно спрашивать, что интересно)) а я попробую рассказать вкратце, что там и как

поступление

про быт

про персонал

лечение

развлечения

про пациентов

@темы: эта сцена порочит мое достоинство рогатой сволочи (с), сам себе психиатр, байки про Акси

13:55 

как я похудел до 37 килограмм и вообще оказался в лучшей психушке нашей страны

15:42 

Я лежу в Кащенко, все ок
В пятницу вроде как на выписку
Месяц в оффлайне - это супер))

Надеюсь, у вас тоже все хорошо

@темы: сам себе психиатр, байки про Акси

20:24 

lock Доступ к записи ограничен

про жизнь

URL
22:21 

читал про шизофрению

Лаувенг Арнхильд "Завтра я всегда была львом"
довольно жуткая книга, хотя вроде бы и очень жизнеутверждающая
там про женщину, которая успешно излечилась от шизофрении
хотя многие полагают, что это навсегда

и там много раз подчеркивалось, что помогла только психотерапия
медикаменты просто глушили симптомы
мотивация героини тоже ей очень помогала

а я не чувствую у себя никакой мотивации

@темы: сам себе психиатр, маргиналии

17:57 

lock Доступ к записи ограничен

психологическое

URL
18:49 

lock Доступ к записи ограничен

личное

URL
21:53 

не могу не зафиксировать

18:43 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
12:19 

на подумать

Есть психика, которая создает еще один виртуальный объект, но в отличие от кружки с чаем, у этого объекта нет реального носителя или же используется какой-то реальный объект как оболочка. То есть создается некая изолированная область психики, с которой личность не идентифицируется — это что-то отдельное. И в эту область начинает проецироваться некое значимое содержимое. Когда возникает потребность в помощи, то человек обращается к этому символу, будто разрушая эту изолированность и сливаясь с содержимым. То есть психика расщепляется, проецирует, а потом сливается вновь получая от этого какой-то бонус. Возникает вопрос — а зачем? Зачем все эти сложные махинации, раз это все и так внутри психики находится?
Единственный ответ, который у меня сейчас есть — что это способ переключить состояние, когда других способов не осталось; способ выйти из более сильного расщепления. Мне понравился термин <...> «метафора состояния». Для меня это очень точно передает содержание символа — в него контейнируется в виде метафоры, обычно подкрепленной интроектами (религиозными, оккультными, псевдонаучными убеждениями), определенное состояние психики. Эта отщепленная часть психики работает будто инкубатор, в котором выращивается некоторое состояние, чем более объемную метафору удается вырастить, тем сильнее ожидаемый эффект.

(с)

@темы: маргиналии, сам себе психиатр

10:59 

неожиданно для себя очень ярко увидел образ светлого будущего

дом, рядом с которым высокие зеленые деревья, или кусты, в общем, вид, запахи и звуки природы
неподалеку озеро, и я знаю, что могу дойти до него пешком
а я что-то делал руками - творчески-созидательное, но не обязательно уникальное
может, лепил из глины на гончарном круге, может, разрисовывал какие-то деревянные штуки типа сувенирки
и я выхожу босиком на чистую деревянную веранду
и чувствую себя в безопасности - и потому, что это моя территория, даже если небольшая
и потому, что я не боюсь замерзнуть или заболеть
а я ведь даже в Черногории летом по вечерам выходил курить в носках, потому что в номере был кафельный пол и вообще сквозило
да и в целом я ничего не боюсь, не знаю, почему

а, и еще там была собака
где-то в фоне
черная и с кудряшками, среднего размера
но это была не агрессивная собака, а скорее собака-друг

@темы: сам себе психиатр, байки про Акси

15:42 

lock Доступ к записи ограничен

гнев и безысходность

URL
21:34 

хроники внутреннего

16:15 

искренность не имеет ничего общего с открытостью (с)

мысль унес из книжки про анорексию - Этим утром я решила перестать есть

вот уже который день я фоново думаю об этом
эта девочка, Жюстин, считает, что открытость важнее
моя психолог считает, что искренность - это вообще неотъемлемый кусок любых близких отношений, т.е. с открытостью еще можно напороться на какую-нибудь фигню, но с искренностью ничего плохого быть не должно
конечно, если я верно понял))

но вот засада - без всей этой диссоциации в моей голове я бы давно развалился нафиг)
это непередаваемое чувство, когда я с утра не могу заставить себя ни есть, ни принимать лекарства, ни делать что-то осмысленное... а потом выползаю в туалет, встречаю в кухне соседку - и внезапно я вполне адекватно беседую про мой отпуск и про то, как хорошо бы куда-нибудь съездить
человеку, который несколько часов раскачивался на то, чтобы просто встать со стула, ага xD

для меня водораздел искренности и открытости проходит по тому принципу, что открытым мне быть легко и просто
я долго к этому шел, и меня мало что смущает в моем прошлом и настоящем - т.е. практически любой факт я могу спокойно говорить (или не очень спокойно, если ситуация требует эмоций), главное, чтобы я знал, зачем оно мне
просто так быть искренним - выражать свои настоящие эмоции здесь и сейчас - очень тяжело О_о
довольно жуткое ощущение, на самом деле, когда пытаешься быть искренним, а в голове - отстраненный просчет чужих реакций и вердикт "это не имеет смысла"

@темы: сам себе психиатр, маргиналии, чувство вины

17:29 

хроники внутреннего и обрывки бытия

23:04 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL

Me Grimlok a king

главная