Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
10:44 

для расслабления и успокоения

Aksalin
по-прежнему не нашел ничего лучше элементарной медитации на дыхание))
раньше я ставил себе таймер на 5 минут (а можно и на 10, и на 15)
таймер помогает не отвлекаться, потому что иногда мысли о том, что ты тут сидишь, а время уходит, очень мешают
сама медитация очень проста - сесть, выпрямить спину, по возможности расслабиться, закрыть глаза и следить за вдохами и выдохами
все мысли все равно не исчезают из головы, но эффект перезагрузки сознания есть

@темы: маргиналии

URL
Комментарии
2017-05-17 в 12:44 

Chimerra
Еще никогда Панда не внушала такой ужас... и такую любовь! - По (с)
Мр! Не совсем в тему, но меня очень радуют твои последние посты :friend:

2017-05-17 в 19:46 

Aksalin
Chimerra, :friend2: спасибо)) мне самому кажется, что я вполне успешно выкарабкиваюсь из депрессии

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Me Grimlok a king

главная