Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
12:08 

самолюбования псто xD

Aksalin
пыталась измерять в себе процент жира
попутно выяснила, что индекс талия-бедро у меня 0,74 при норме 0,8 и ниже
65 см талии делить на 87 см бедер
правда, жир на животе, который меня нервировал, оказался ниже самого узкого места, и поэтому в измерение вообще не попал О_о
в Чиффе, впрочем, самое узкое место оказалось где-то под пузом, поэтому тут сразу было ясно, что его брать не стоит, но вот со мной я так и не поняла, правильно я измеряла или нет

и все равно я ровно на нижней границе нормы - 18,979% жира в организме
вот тут удобная формула
кстати, я сначала прочла не так, и измерила отдельно одно бедро, и вот оно 50 см в объеме О_о
то ли с такими методами измерения мой жир просто не попадает в формулу, то ли он и правда нормален

мне сказали, что нужно делать по сто скручиваний каждый день, чтобы через месяц был пресс
но меня не хватает даже на 30 за один подход пока что
а если хватает, то я потом лежу, восстанавливая дыхание, и зверски хочу жрать
это какой-то очень странный способ заниматься О_о

@темы: гимнастика, байки про Акси

URL
Комментарии
2017-06-07 в 07:37 

Firrior
Рядовой семейного фронта
Формула неправильная, 50 см объёма ляжки - это не ниже 23% жира просто никак. Вообще никак. Скорее всего, это примерно 25-27% жировой массы, но я не знаю индивидуальных особенностей, поэтому сделала очень большой припуск.

Формула совершенно левая. Суммировать живот + бедра - шея без коэффициентов для вычисления процента жира невозможно. Формула показывает процент жира на Луне, что ли. Для проверки насчитала себе жировую массу - 48%. Вот таблица для ориентира:


А вот мой силуэт (в тёплом свитере) для ориентира:



P.S. Для лиц с диагнозом "анорексия" вычислять процент жировой массы должно быть законодательно запрещено, я считаю.

2017-06-07 в 16:46 

Aksalin
Firrior, я что-то не вижу принципиальной разницы между фигурами 25 и 30%, но я явно еще где-то там) хотя меня бы и 35% устроило, раздражает больше то, что жир набирается неравномерно, скоро меня за беременную принимать начнут :buh: когда я в прошлый раз весила 47,5 кг, как сейчас, это все-таки были мышцы
в больнице со мной лежала девочка, которой по несколько раз в день нужно было объяснять, что она не толстая, это задалбывает, да)) хотя в ее случае еще работали логические аргументы, а вот с девочками, которые уверены, что они бесполезные идиотки и жизнь их кончена, было вообще никак не справиться

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Me Grimlok a king

главная